Récapitulatif du journal créatif

J’ai traduit un certain nombre d’exercices du journal créatif de Lucia Capacchione. Je ne les traduirai pas tous selon les souhaits de l’auteur. Comme je m’en sers assez régulièrement et que je suis toujours obligée de fouiller le blog pour m’y retrouver, j’ai simplement repris le sommaire du livre et créé des liens lorsque le passage a été traduit. J’espère que ce récapitulatif vous sera utile, à vous aussi. Le journal créatif est un outil vers lequel je reviens toujours quand j’en ressens l’envie ou le besoin.

1. Qu’est-ce que le journal créatif ?
   • La naissance du Journal Créatif
   • Tenir un journal créatif
   • Les formes d’expression du journal créatif
   • Utilisations du journal créatif
   • Conseils pour la tenue du journal créatif
   • Où tenir son journal créatif ?
   • Tenir un journal créatif : à quel moment et à quelle fréquence ?
   • Journal créatif : spontanéité.
   • Journal créatif : honnêteté et intimité.
   • Journal créatif : partage sélectif.
   • Les fournitures du journal créatif.
   • Vous relaxer avant d’utiliser votre « Journal Créatif ».
2. Où vous en êtes, d’où vous venez ?
   
   • L’échauffement
   • Comment je me sens en ce moment même ?
   • Mon Soi intérieur et extérieur
   • Regarder en arrière
   • L’histoire de ma vie : une chronologie
   • Là où j’en suis
   • Carte temps/vie
   • Ce que j’aime/ce que je n’aime pas
   • Le mot clef
   • Conflit actuel
3. Qui vous êtes
   • Auto-portrait
   • Qu’est-ce qu’un nom ?
   • Je crois, 1ère partie
   • Je crois, 2ème partie
   • Auto-inventaire
   • Mon soi créatif
   • Les parts de moi-même
   • Assembler les morceaux : le mandala
4. Comment êtes-vous avec vous-même ?
   • Parent critique et enfant intérieur
   • Mon moi critique et mon moi assuré
   • prendre soin de moi
   • J’ai besoin…
   • Yin et yang : polarités intérieures
   • Mon ombre et moi : 1ère partie
   • Mon ombre et moi : 2e partie
   • Mon corps, mon moi
   • Lettre d’amour à moi-même
5. Comment êtes-vous avec les autres : les gens, les lieux et les choses ?
   1. Une personne très importante : 1ère partie
   2. Une personne très importante : 2e partie
   3. Mon réseau de soutien
   4. Partager avec les autres
   5. La relation la plus satisfaisante
   6. Quelqu’un que j’aimerais connaitre
   7. Mon propre espace
   8. Mes trucs préférés
   9. Considérations
6. Ce que sait votre moi supérieur
   1. Se préparer à l’exploration des rêves
   2. Le rêve parle
   3. Réécrire le scénario
   4. Dessiner un rêve
   5. Traduire mes rêves
7. Là où vous allez
   
   1. Qui voulez-vous être quand vous serez grand ?
   2. Réaliser mes rêves
   3. Je voudrais
   4. Où en serai-je dans 5 ans ?
   5. Ouvrir des portes
   6. Bâtir la maison de mes rêves
   7. Rêves de gloire
   8. Carte au trésor
   9. Là où je vais

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