Extrait du livre de Lucia Capacchione : The Creative Journal: The Art of Finding Yourself. Traduction Libellune. Voir aussi : le récapitulatif du journal créatif.
« La solitude : le professeur de la personnalité. »
Albert Einstein.
« … ce qui en moi est plus fort que moi. »
Albert Camus.
» Sois à toi-même ta propre lumière. »
Bouddha.
Chapitre 2 : là où vous en êtes, là d’où vous venez
Comme le titre du chapitre le suggère, le premier groupe d’exercices se concentre sur votre présent et votre passé. Vous commencez par explorer les sentiments dans votre présent immédiat, puis vous prenez du recul pour avoir une vision panoramique de votre vie entière jusqu’à maintenant. Vous ferez l’inventaire de ce qui est et envisagerez des changements pour aller vers ce qui pourrait être.
Le but de ces exercices est de vous aider :
- à vous détendre et à vous reconnecter à vous-même,
- à explorer certains sentiments et à les évacuer grâce au dessin et à l’écriture,
- à mieux comprendre ce qu’il se passe réellement en vous,
- à apprendre à clarifier et à exprimer vos sentiments plus facilement,
- à mettre en perspective votre présent, afin de l’envisager sous l’angle de votre passé,
- à apprendre ce que votre histoire de vie a à vous enseigner,
- à décider quels changements vous voulez faire dans votre avenir immédiat,
- à prendre des mesures et mettre en œuvre des changements.
